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Dia 17 : Alô, alô! Alívio para dor nas costas

Em uma sequência passo a passo, para você seguir no seu ritmo e honrando o seu corpo, alongamentos as costas, quadris e trabalhamos a respiração para cultivar relaxamento.

Uma aula super restauradora para você se conectar ainda mais com as necessidades do seu corpo.

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

Dia 16 : Redondinha

Na aula de hoje você terá a oportunidade de experimentar posturas diferentes de equilíbrio, foco e flexibilidade.

Uma oportunidade para energizar e aproveitar um devido alongamento e relaxamento no final.

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

Dia 15 : Relaxar maxilar, pescoço e ombros

Quantas vezes você já escutou eu te dizendo para se atentar a tensão da região da mandíbula? Ou, da famosa … mordida!

Na sequência de hoje focamos em dar todo amor e carinho para essas regiões que costumam carregar tanto de nosso stress e preocupações.

Solta. Relaxa.

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

Dia 14 : Quadris, torções, tudo de bom!

Sequência maravilhosa para dar aquele carinho para nossas costas, massagear órgãos internos e alegrar o alongamento dos quadris.

Tudo redondinho pra te deixar com mais ânimo e vitalidade.

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri