Vai fundo que essa aula é das boas : )

Confesso que toda última aula de uma série dá um aperto no coração.

É aquela mistura boa de sensação de dever cumprido com sabor de quero mais – bem, espero que você queira mais.

Você pode ter chegado aqui em 21 dias direto, ou parcelados… você chegou aqui!

Muito obrigada pela confiança, carinho, risos, suor e alongamentos que dividimos nesses dias. Ser recebida na sua casa é uma das maiores honras.

Gratidão por cada comentário, cada “like” e também o eventual puxãozinho de orelha pois também tenho muito a aprender.

Como é bom sabermos que não estamos sós em nossa caminha de autocuidado, autoconhecimento e cultivo de uma vida mais feliz e de significado.

Por favor, receba o meu abraço. Que a gente possa continuar se encontrado.

Com muito amor.

Do meu coração para seu,

Pri

Aaahhh… a PAUSA!! Você já parou para pensar na importância e na diferença que ela faz?

Essa aula é um convite para praticar pausar. Se cuide bem. Respire. Uma pausa no dia, na conversa, nos dedinhos apressados no celular podem fazer toda a diferença.

Pausa. Alonga. Respira.

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

Pulinhos, pulinhos, para que te quero?

Para desenvolver consciência corporal, fortalecer o assoalho pélvico e energizar da ponta do dedo até o topo da cabeça.

Uma aula para você se sentir viva!!

Vamos?

Pranayama – técnica de respiração yogi – posturas e sequências clássicas nessa aula delícia. (saudades dos meus treinos na Índia).

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri