Pranayama – técnica de respiração yogi – posturas e sequências clássicas nessa aula delícia. (saudades dos meus treinos na Índia).

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

Em uma sequência passo a passo, para você seguir no seu ritmo e honrando o seu corpo, alongamentos as costas, quadris e trabalhamos a respiração para cultivar relaxamento.

Uma aula super restauradora para você se conectar ainda mais com as necessidades do seu corpo.

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

Na aula de hoje você terá a oportunidade de experimentar posturas diferentes de equilíbrio, foco e flexibilidade.

Uma oportunidade para energizar e aproveitar um devido alongamento e relaxamento no final.

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

Quantas vezes você já escutou eu te dizendo para se atentar a tensão da região da mandíbula? Ou, da famosa … mordida!

Na sequência de hoje focamos em dar todo amor e carinho para essas regiões que costumam carregar tanto de nosso stress e preocupações.

Solta. Relaxa.

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri