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Tchau tensão nos ombros e pescoço | 10 Min – Pri Leite

Quem mais anda sentindo o peso do mundo ( da vida? ) nos ombros? Então se permita alguns minutinhos para respirar, relaxar e confiar. Seus ombros e pescoço vão agradecer.

Yoga sem precisar nem levantar da cadeira? Siiiim, porque aqui não tem desculpas, é rapidinho! Pode ser em uma pausa no trabalho ou durante a rotina de estudos… Pode ter certeza que esse relaxamento vai fazer toda a diferença no seu dia ou na sua noite.

Depois que terminar a aula me conta nos comentários?

Vamos?

Do meu coração para o seu, Pri.

Yoga Detox – Pri Leite

Tá procurando uma aula redondinha para suar, alongar, respirar e com muuuuita torção? Saiba que você acabou de achar, é essa aqui! Um verdadeiro carinho para sua coluna e sistema digestivo para detoxificar e sair super levinha.

Quer uma prévia dos asanas que você vai experimentar nesta aula? Postura do lagarto, postura de deusa, além de dois pranayamas maravilhosos. Mas aí você vai ter que assistir para descobrir quais são 🙂

Vamos?
Do meu coração para o seu, Pri.

Yoga para Aliviar a TPM rapidinha 15 min – Pri Leite

Conheço bem a sensação de abdômen inchado, dor de cabeça , mau humor sem saber o porquê… Às vezes acontece mesmo, a TPM chega e é preciso pausar para escutar nossos ciclos, honrar nosso corpo e nos cuidar.

Essa aula é essa pausa. Esse convite. Esse cuidado. Yoga deitada e sentada para se sentir bem melhor em 15 minutos, assim não tem desculpa para não começar. Você merece este momento.

Vamos?
Do meu coração para o seu, Pri.

Yoga para aumentar flexibilidade em 15min – Pri Leite

Sabe aquela aula que você ama se sentir alongada e energizada em pouco tempo? Espero que seja essa! Praticando esta sequência você vai poder acompanhar o progresso e a consciência da sua flexibilidade dentro e fora do tapete ao longo do tempo, então sinta-se à vontade para voltar para esta aula sempre que quiser e boa evolução!

Coluna longa, cabeça e coração abertos: parece mágica mas é respiração consciente! Posturas do gato, vaca e cachorro olhando pra baixo pra alongar o corpo e se conectar com os bichinhos, assim fica fácil amar esta aula hein!

Vamos?

Do meu coração para o seu, Pri