Yoga para perdoar | 20 Min

Nessa aula de yoga focamos em posturas acessíveis para expandir o coração e torções simples para destoxificar.

Cultivarmos a intenção de perdoar e acolher a nossa humanidade.

Perdoar não é sinônimo de fraqueza e muitas vezes requer prática, paciência e muito querer.

Gostaria de dividir com você algumas dicas que tenho aprendido com meus professores e com o tempo.

Se você quiser saber continue lendo…

Não se flagele por sentir emoções desagradáveis. Emoções são passageiras e fazem parte da nossa experiência humana.

Permita-se sentir. E permita que as emoções passem. Sem se apegar à elas.

A prática de yoga ajuda a promover clareza de pensamentos, palavras e ações.

Quando nos distanciamos da situação muitas vezes ela parece menor e mais fácil de lidar do que antes.

Lembre-se que VOCÊ merece uma vida plena e leve.

Todos nós sem exceção cometemos erros.

Todos nós sem exceção merecemos ser perdoados.

Observe os gatilhos que foram acionados dentro de você e busque o autoconhecimento.

Escreva seus pensamentos e sentimentos em um papel, converse com alguém, coloque para forma de forma saudável.

Sim, não é fácil.

Mas você vale a pena!

Estamos juntos!

Do meu coração para seu.

Pri