Aula delícia para manter o sangue e as boas vibes circulando : )

Fortaleça as pernas, quadris e assoalho pélvico para aumentar a sensação de estabilidade em seu corpo que continua a expandir. Alongue quadris e costas comigo, afinal, esses alongamentos ajuntam a aliviar tensão e facilita nossa respiração.

Enceramos com uma técnica de respiração que eu considero valer *ouro* durante toda a gestação e maternidade.

Espero que seja um bom momento para você e seu bebê.

Vamos?

Do meu coração para o seu, Pri