Yoga para fortalcer o assoalho pélvico
Olá, olá! Aula de yoga para fortalecer o assoalho pélvico – fundamental para nossa saúde.
Essa é a região muscular que sustenta os órgãos da pélvis como bexiga, útero, intestino, e — no caso dos homens — a próstata, evitando a incontinência urinária e a queda desses órgãos dentro do espaço abdominal. Importante para saúde de todos, inclusive de quem já gestou e deu luz.
Também crucial para praticantes que querem se preparar para posturas mais complexas e desafiadoras, como invertidas e sustentações sobre os braços.
A musculatura superficial pode nos deixar com um “look” mais delgado, mas força de verdade é sustentada pela musculatura profunda, especialmente da pélvis.
Espero que você goste de aula, e quanto mais você praticar, mais poderá sentir os benefícios. Vamos? Do meu coração para o seu, Pri
26 Comments
Maria José da Rocha
Eu amo suas aulas Pri!! Varias vezes praricamos em familia! Gratidão imensa!!
As mais demoradinhas fazemos aos sábados. Amamos!!
Teomirtes
Amo suas aulas, tem sido maravilhoso retomar a yoga, pratiquei ha mais de 40 anos, retomei agora na quarentena, e estou me sentindo otima🙏
Marcia Martinelli
Gratidão, Pri! Amo suas aulas! Você me inspira! Namastê!
Bianka
Que pratica maravilhosaaa! Amo a pri e o canal! Em breve me tornarei membro da comunidade com fé em Deus. Pri você sempre será abençoada pelo que é e faz! O universo agradece🌸
Bia - Time do Coração
Oie Bianka, tudo bem? Que maravilha!! Já ficamos muito felizes com a sua presença aqui ❤️
Bia - Time do Coração
Oie Teo! Que alegria!! Bem-vinda de volta. ❤️🌻
Monica Batista
Comecei yoga a pouco tempo e logo veio a pandemia e sendo assim fui buscar recursos na Internet e encontrei este canal maravilhoso, amo as aulas, a calma e alegria da Pri e a forma que ela ministra as aulas! Levando conhecimento e consciência corporal para as pessoas em casa de forma leve e com muita seriedade. Muita luz e vida longa! 😍🙏
Mirian
Adoro suas aulas Pri, faço todos os dias. Obrigada por tornar nossos dias mais agradaveis!
Bia - Time do Coração
Olá Monica! Ah, é uma alegria imensa! Vamos todos juntos levar esse amor à várias pessoas. ❤️🌻
ROSELENE+MARQUES+DOARES
Sim Pri amei seu comentário e seu carinho pelos s3us seguidores.O amor é tudo,amor pelo próximo,amor por si mesmo.Este é o mundo que desejo!bjooooo
Bia - Time do Coração
Olá Maria! Ah, que familia incrível! Boa prática e beijos pra vocês. ❤️🌻
Leticia
Amo iniciar a semana lendo o e-mail que recebo de você, me sinto tão próxima, e sinto uma energia tão maravilhosa. É importante pra mim. Suas aulas então… Estou muito grata por ter te encontrado e muito grata por poder ter acesso ao seu conteúdo e por isso te indico sempre pra todos, pra que também possam sentir o coração quentinho, assim como eu sinto.
Bia - Time do Coração
Oie Leticia! É uma alegria ler isso! Sentimos muita gratidão pela nossa comunidade, por espalharmos tanto amor através da prática. ❤️🌻
Douglas Edmilson Mesquita Vitor
eu amo suas aulas Pri, desde que comecei a praticar com você evolui muito fisicamente e mentalmente!💚
Telma
Bom dia.Pri, obrigada.amo suas aulas.Gratidao.Gratidao.
ROSELENE+MARQUES+DOARES
Sim Pri amei seu comentário e seu carinho pelos s3us seguidores.O amor é tudo,amor pelo próximo,amor por si mesmo.Este é o mundo que desejo!bjooooo
veronica
olá olá
Pri tenho acompanhado você todos os dias nas praticas diárias, e aprendendo muito
o yoga vai realmente além das posturas, o yoga te prepara pra vida ……tem dias que faço a
pratica e choro, mexe bastante comigo … yoga nos momentos bons e nos momentos não tão
bons …. yoga sempre
obrigada por trazer essa filosofia ao alcance de todos vc é um Ser de Luz e espalha Luz
por onde passa….Amo a Cartinha toda segunda feira
beijos Vê
Bia - Time do Coração
Olá Veronica, tudo bem? Que amor! O Yoga é libertador mesmo né? Nos mostra como acolher nossos sentimentos e nos prepara pra tudo que está por vir! Gratidão por você na nossa comunidade ❤️🌻
Sandra
Gratidão pelas aulas e pela sua sensibilidade em relação as pessoas! Somos todos um!
Lenisia
Amei! Obrigada Pri!
Uilian
Olá Pri.
Espero um dia também ter flexibilidade no corpo.
Gratidão.
Beatriz
Gratidão Pri, meu dia fica mais leve quando faço estas praticas com seu auxilio. Namaste!
Ana Carolina
Simplesmente encantada !
Primeira vez que faço é só tenho a agradecer! Você é sensacional 🙏🏼
Bia - Time do Coração
Olá Ana! Que incrível! Ficamos muito felizes que faça parte da nossa comunidade agora.
Ana Cléria Godinho
Gratidão a você Pri por proporcionar momentos bons com sua aula e fico encantada com sua alegria contagiante
Rose Rocha
Adorei a aula!