Yoga Rapidinha e Eficaz

Eu criei essa aula de yoga para você, que assim como eu, quer manter a disciplina na sua prática mas as vezes o tempo simplesmente parece escorreguer entre os dedos. 

Iniciamos conectando movimento e respiração, alongamos e nos aconchegamos aqui e agora. 

Eu sempre digo: consistência  na prática é mais importante do que tempo e frequência. 

É incrível como 10 minutos podem mudar a nossa perspectiva e nos ajudar a centrar, focar, alinhar e integrar. 

Aqui e agora. O lugar e hora onde a cura, transformação e vida acontecem. 

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri