Aqui & Agora | 10 Min

Yoga Rapidinha e Eficaz

Eu criei essa aula de yoga para você, que assim como eu, quer manter a disciplina na sua prática mas as vezes o tempo simplesmente parece escorreguer entre os dedos. 

Iniciamos conectando movimento e respiração, alongamos e nos aconchegamos aqui e agora. 

Eu sempre digo: consistência  na prática é mais importante do que tempo e frequência. 

É incrível como 10 minutos podem mudar a nossa perspectiva e nos ajudar a centrar, focar, alinhar e integrar. 

Aqui e agora. O lugar e hora onde a cura, transformação e vida acontecem. 

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

11 Comments

    • Claudson Aguiar

      Pri,

      Gostei muito da sua técnica, didática e principalmente da qualidade de suas posturas.
      Morei por 2 anos na India com minha esposa e sei da dedicação necessária para se atingir boas e estáveis posturas.
      Por esta razão já recomendei seu canal para várias pessoas.
      Quem sabe um dia uma aula ao vivo?

      Obrigado pelo seu excelente trabalho.

      Claudson Aguiar

      • Julia

        Pri, estou fazendo o desafio de 30 dias, apesar de dar aquela preguiça pra começar, tem sido muitooo recompensador em todos os sentidos, evitado as dores nas costas e joelhos, me trazido paz interior, tenho me amado mais e sentido gratidão por todas as coisas boas q nos rodeiam e passam despercebidas, obrigada de coração!!😍😍

      • Maria Lúcia Pérez Muniz

        Pri há pouco mais de um mês faço suas aulas. Todos os dias.Eu que era sedentária há mais de 30 anos. Tenho hj 61. Sou professora de Educação Infantil da rede municipal de SãoPaulo.
        Muito obrigada por tudo.
        Gratidão eterna
        Malu

  • Maria Lúcia Pérez Muniz

    Pri há pouco mais de um mês faço suas aulas. Todos os dias.Eu que era sedentária há mais de 30 anos. Tenho hj 61. Sou professora de Educação Infantil da rede municipal de SãoPaulo.
    Muito obrigada por tudo.
    Gratidão eterna
    Malu

  • Iara Teixeira Guedes

    Suas aulas me ajudaram a encontrar a paz que eu havia perdido dentro de mim, me reconectei com quem eu sou e agora sei que o caminho a trilhar é cada vez mais interno, o externo se ajeitará depois disso. Parei de correr em círculos!

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